當(dāng)前位置：老人斑，是影響老人容貌的一大困擾，同時(shí)對(duì)健康也有一定的危害。從中年開(kāi)始就要提前預(yù)防老人斑。ELISA試劑盒
老人斑一般約在50歲后開(kāi)始出現(xiàn)，在陽(yáng)光曬到的區(qū)域，如臉部、耳朵、頸部、前胸、上背部、手腳，界限明顯，初期較平坦，之后漸漸凸起、呈現(xiàn)棕色到黑色的丘疹或斑塊，表面摸起來(lái)粗糙。60~70歲后，隨著年齡的增長(zhǎng)，老人斑的數(shù)目可能逐漸增多，面積也會(huì)擴(kuò)大。
出現(xiàn)老年斑可不是什么好兆頭，它表示細(xì)胞進(jìn)入了衰老階段。這種脂褐質(zhì)色素不僅可聚集于皮膚上，而且還侵?jǐn)_機(jī)體內(nèi)部。如果沉積在血管壁上，老人斑的出現(xiàn)會(huì)使血管發(fā)生纖維性病變，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、高血壓、心肌梗塞等；積存于腦細(xì)胞時(shí)則可能影響腦功能，會(huì)引起老年人記憶、智力障礙，產(chǎn)生抑郁癥，甚至并發(fā)老年癡呆。所以中老年朋友一定要及早的預(yù)防老年斑。
如何預(yù)防老人斑？
、口服
是人體皮膚必需的營(yíng)養(yǎng)元素，每天口服50-00毫克，堅(jiān)持半年到一年的時(shí)間，不僅可以預(yù)防斑點(diǎn)的出現(xiàn)，在一定程度上還可淡化斑點(diǎn)，甚至是消除部分斑點(diǎn)。
2、搓手搓臉
方法是手掌對(duì)搓，手心有發(fā)熱之感時(shí)，反復(fù)搓擦雙手手背～2分鐘，然后再搓擦面部～2分鐘，力量以中等為佳。此法有利于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)細(xì)胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑的形成。
3、勤上運(yùn)動(dòng)場(chǎng)
體育運(yùn)動(dòng)可有效地阻止脂褐素向血管壁沉積，保護(hù)血管免受老年斑之害。運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度及時(shí)間要依個(gè)人的體能慢慢地增加，運(yùn)動(dòng)至微微出汗的程度是zui合適的，尤其是老年朋友，千萬(wàn)不可認(rèn)為越累越好，這里有一個(gè)簡(jiǎn)易的方法可以測(cè)量強(qiáng)度是否合適，運(yùn)動(dòng)停止后迅速測(cè)量脈搏，若脈搏和年齡相加小于或等于70，則說(shuō)明強(qiáng)度合適。ELISA試劑盒
4、給肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
平時(shí)加強(qiáng)肌膚營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，如多吃富含、、半和的食物和水果，也可有效的防止老年斑的顯現(xiàn)。
5、喝蜂蜜生姜水
生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很強(qiáng)的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制體內(nèi)過(guò)氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，因而可防止或減少脂褐素的沉積，其抗氧化作用比目前zui常用的抗氧化劑——的作用更強(qiáng)。而蜂蜜具有補(bǔ)中潤(rùn)燥，緩急解毒的作用，通過(guò)其補(bǔ)益作用可促進(jìn)人體氣血的化生，維持氣血的正常運(yùn)行；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究亦表明，蜂蜜中也含有大量的抗氧化劑、維生素Ｃ和黃酮類(lèi)化合物等，對(duì)自由基有很強(qiáng)的“殺傷力”。
6、做好防曬
導(dǎo)致老年斑的首要原因是紫外線的過(guò)度照射。老年斑多長(zhǎng)在手或臉上，就是因?yàn)檫@兩個(gè)部位暴露在外的時(shí)間zui多。如果你的手上斑比臉上多，通常說(shuō)明手部防曬做得沒(méi)有臉上好，反之亦然。因此，要預(yù)防老年斑，zui重要的是做好防曬工作，并盡量避免干燥、受凍。對(duì)老人來(lái)說(shuō)，如果出門(mén)曬太陽(yáng)，盡量選擇避開(kāi)上午0點(diǎn)到下午2點(diǎn)的時(shí)段；曬時(shí)可以多曬后腦勺和后背部位。
7、保持正常的作息
睡眠不足，是損傷容顏的大敵之一，相信很多經(jīng)常熬夜的人對(duì)此都頗有感觸。因此，每天保持正常作息，保證睡眠充足，才能讓肌膚更健康，有效避免色斑的出現(xiàn)，同時(shí)也能讓自己心情舒暢、神采飛揚(yáng)。
8、*清潔面部
現(xiàn)代社會(huì)，每天出門(mén)前化妝是眾多女性必修課。但是，下班、社交后回家，一定要及時(shí)的清理面部的化妝品，尤其是在睡覺(jué)前，必須保持面部的清潔，防止化妝品殘?jiān)秩朊祝鸩槐匾募∧w問(wèn)題。
9、豐富的面部肌肉運(yùn)動(dòng)
美國(guó)調(diào)查組研究得出，演員和歌唱家的老年斑發(fā)生要比普通人晚8～0年之久，得益于他們有更多的面部肌肉運(yùn)動(dòng)。因此，華夏醫(yī)院的專(zhuān)家建議人們每天咀嚼口香糖0～5分鐘，進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽，以改善面部血液循環(huán)和皮膚代謝，從而推遲老年斑的到來(lái)。ELISA試劑盒
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